Pour toute demande de préparation à la naissance, merci de prendre contact auprès du secrétariat pour un premier RDV qui permettra de faire connaissance et de déterminer le type de préparation à la naissance choisi.
Les séances se déroulent généralement en groupe de 3 futures mamans.
Les co parents sont les bienvenus.
- Préparation classique :
Je vous recevrai en préparation à la naissance dans l’ objectif de répondre aux diverses questions que vous vous posez concernant la grossesse, l’accouchement, le post partum. Nous aborderons les différentes étapes de l’accouchement, nous questionnerons sur l’accueil du nouveau-né, ses rythmes, ses besoins. Les objectifs seront de mettre en évidence toutes les compétences que vous détenez déjà et vous donner plusieurs outils afin d’appréhender en toute confiance l’accouchement. La communication et les échanges au sein du groupe seront essentiels pour affiner votre projet de naissance.
Des exercices de respiration, de posture, des exercices corporels en fonction des besoins, seront proposés afin de vous préparer à accueillir votre bébé le plus sereinement possible.
- Préparation sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.
Technique de relaxation basée essentiellement sur la respiration , la sophrologie a pour but d’aider les pratiquants à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien, à retrouver une certaine harmonie entre le mental et le physique. Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel. Elle aide également à discerner les choses telles qu’elles sont, ce qui permet d’être plus efficace dans l’action, grâce à l’écoute de nos sensations et de ce que nous renvoie notre corps.
Les séances de sophrologie se pratiquent par petit groupe de trois.
Le groupe reste identique pour toutes les séances afin de faciliter le principe d’alliance sophronique.
Des exercices de yoga ou Qi gong pourront parfois être associés.
- Préparation en piscine
Ces séances permettent aux futures mamans de mieux appréhender l’accouchement tout en profitant des bienfaits de l’eau. C’est une préparation douce et dynamique à la fois. Une fois dans le bassin, votre corps est allégé de 80% ce qui permet de travailler ses muscles tout en légèreté et en souplesse. De plus, la pression hydrostatique agit également sur votre corps et atténue les inconforts de la grossesse. Ainsi, les jambes sont moins lourdes, le sang circule mieux et le dos est soulagé grâce à l’effet massant de l’eau. Vous allez pouvoir également travailler le souffle grâce à de petits entraînements sous l’eau.
Ce mode de préparation vous aidera aussi à mieux connaître votre nouveau corps et permettra de vous relaxer plus facilement.
Les séances ont lieu à la piscine de Dunières le mardi de 13H à 14H.
Une séance au cabinet est prévue afin de répondre à vos questions.
L’entrée à la piscine reste à votre charge.
Je vous propose des séances d’acupuncture afin d’aborder l’accouchement sereinement grâce à ré- équilibre énergétique. C’est également l’occasion de préparer le col, le périnée, la progression de votre bébé dans le bassin.
Se préparer en acupuncture, c’est aussi prévenir des risques de déchirures, de dépassement de terme, de complications de l’accouchement, de baby blues.
Pour tout renseignement supplémentaire, merci de me joindre par le biais du contact ou par téléphone.